Jan Chozen Bays - Entdecke die Weisheit deines Körpers

Kostenloser Audiodownload, gesprochen von Heike Born

Weil uns das Thema Achtsam essen sehr am Herzen liegt, bieten wir Ihnen einen kostenlosen Audio-Download praktischer Übungen an. Alle Übungen stammen aus dem Buch Achtsam essen von Jan Chozen Bays.
Wenn Ihnen das vorgestellte Programm gefällt und Sie Interesse daran haben, die Praxisübungen zu wiederholen, bietet es sich an, dass Sie das komplette Paket aller Übungen auf Ihren MP3-Player oder ihren Laptop laden oder auch, sich eine Audio-CD zu brennen, die all diese geführten Übungen enthält.
Sie können das Material gerne für Ihre eigene Praxis nutzen, es an Freundinnen und Freunde verschenken oder auch für die Arbeit mit ihren Klientinnen und Klienten, Kolleginnen und Kollegen einsetzen. Es geht uns wirklich darum, dass diese Inhalte weite Verbreitung finden. Eine weitergehende gewerbliche Nutzung und auch die Bereitstellung im Internet indes gestatten wir nicht.
Wir bitten Sie, allzeit auf die Quelle des Materials zurückzuverweisen - also anzugeben, dass das Material von www.arbor-verlag.de stammt.

Verfügbare Inhalte

Praxisanleitung

Einleitung

02:05 min

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Praxisanleitung

Grundlegende Übung zur Achtsamkeit beim Essen

11:58 min

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Praxisanleitung

Den Körper fragen, was er braucht

03:04 min

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Praxisanleitung

Wer da drinnen ist hungrig

10:52 min

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Praxisanleitung

Essen und Stimmung

12:35 min

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Praxisanleitung

Langsamer werden

03:44 min

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Praxisanleitung

Die rechte Menge zu sich nehmen

03:27 min

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Praxisanleitung

Grundlegende Meditationshinweise

05:08 min

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Praxisanleitung

Liebende Güte für den Körper

06:06 min

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Praxisanleitung

Ein grundlegender Bodyscan

08:05 min

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Praxisanleitung

Achtsamkeitsmeditation für den Körper mit Dankbarkeit

06:59 min

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Praxisanleitung

Tief in unsere Speisen hineinschauen

07:09 min

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Praxisanleitung

Leere in Körper und Geist erleben

09:12 min

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Praxisanleitung

Zusatztitel Zungenübung

07:37 min

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Hinweis: Diese Übungen ersetzen keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Sie sind von Autorin und Verlag sorgfältig geprüft worden. Dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Bei Beschwerden sollten Sie auf jeden Fall eine Ärztin oder Psychotherapeutin zu Rate ziehen. Eine Haftung der Autorin oder des Verlages für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

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