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Vedanā – Gefühlsfärbung - Einführungswebinar mit Anne Dahl
Inhalt
Mit Gefühlsfärbung (vedanā) wird die grundlegende, oft unbewusste Bewertung jeder Erfahrung als angenehm, unangenehm oder neutral bezeichnet. In diesem Webinar widmen wir uns den Fragen: Was genau bedeutet Gefühlsfärbung, woher kommt sie, wie entsteht sie und welche Auswirkungen hat es, wenn wir sie übersehen?
Vedanā ist die zweite der vier Grundlagen der Achtsamkeitspraxis, wie sie im Satipatthāna Sutta beschrieben wird. Sie beeinflusst unsere Wahrnehmung und spontanen Reaktionen. Achtsamkeit und ein tieferes Verständnis erlaubt es uns, unbewusste Grundstimmungen aufzudecken und unsere Reaktionen bewusster auszurichten.
Gestützt auf aktuelle neurowissenschaftliche Studien sowie diese zweite buddhistische Achtsamkeitsgrundlage haben Mark Williams, Professor emeritus der Oxford University, und Danny Penman, Wissenschaftsjournalist und Meditationslehrer, einen Vertiefungskurs entwickelt, der ideal als Aufbaukurs nach MBSR-, MBCT- oder anderen achtsamkeitsbasierten Programmen geeignet ist. Dieses Webinar bietet dazu eine einführende Grundlage.
Die Teilnehmenden nähern sich dem Thema über theoretische Impulse, eine geleitete Meditation und den Austausch in Kleingruppen (Triaden) sowie im Plenum.
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