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Sensory Awareness – Aufgeschlossen leben - Webinar-Serie mit Stefan Laeng
Inhalt
Sensory Awareness ist eine bewegungsbezogene Achtsamkeits-Praxis, durch die wir lernen, wieder zu Sinnen und im gelebten Moment anzukommen. Neues Erfahren von alltäglichen Bewegungen, spielerisches Entdecken und stilles Dabeisein bringen uns näher an eine angemessene Lebensweise in einer sich dauernd wandelnden Welt.
In jedem Moment unseres Lebens sind wir dazu aufgefordert, auf Veränderungen zu reagieren. Auch in grundlegenden organischen Prozessen befinden wir uns immerzu in einer dynamischen Beziehung mit der Welt.
Unser Wohlbefinden beruht auf der Bereitschaft, anwesend und veränderungsbereit zu sein. Dieses Wohlbefinden wird durch Widerstand gegen Veränderungen und Festhalten an Gewohntem gestört. In diesem Webinar erkunden wir die natürlichen Tendenzen des Lebens zum Austausch und einem fliessenden Gleichgewicht.
Jeder Moment unseres Lebens birgt ein Angebot, in Kontakt zu kommen – anwesend zu sein. Dies ist die simple – aber auch herausfordernde – Einladung von Sensory Awareness. Es geht nicht darum, Übungen zu machen, um achtsam oder fit zu sein, sondern darum, in Beziehung zu kommen - mit der Erde, mit unserer Umwelt in all seinen lebendigen Formen, mit uns selbst. Es geht weiter darum, in diesen Beziehungen reaktionsbereit und veränderbar zu werden, damit wir uns wieder als lebendiges Glied eines grossen Ganzen erleben.
Sensory Awareness als Achtsamkeits-Ansatz nimmt – entsprechend seinen Ursprüngen, die in der Körperkultur-Bewegung des frühen 20. Jahrhunderts liegen – leibliche Prozesse als Grundlage der Praxis. Es ist jedoch keine ‘Körperarbeit’, sondern eine Arbeit an unserem Verhalten, das sich ja immer auch körperlich auswirkt. Anders als bei anderen somatischen Ansätzen oder Achtsamkeits-Methoden gibt es in Sensory Awareness keinen festgelegten Ablauf, keine vorgeschriebenen Übungen. Dies gibt uns die Freiheit, Versuche, wie man ‘Übungen’ in Sensory Awareness nennt, zu modifizieren oder gar spontan zu entwickeln.
Im (aufgezeichneten) kostenlosen Webinar gibt Ihnen Stefan Laeng eine erste Einführung in die Praxis des Sensory Awareness.
Diese Webinar-Serie fand im November/Dezember 2021 statt.
Inhalte
Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie
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